羞耻有四种类型

得不到回应的爱、不想要的曝光、期望落空、被排除在外。

羞耻有四种类型

羞耻有很多种原因,也有很多种方式。它会影响人们的防御心理和性格特质。心理治疗师及临床心理学家Joseph Burgo提出,羞耻有以下四种类型。

得不到回应的爱:你是否曾经爱过某人但被拒绝,或意识到自己的爱没有回应?这种情况会使人产生羞耻感。事实上,这种羞耻类型可能发展于生命初期。举个实验例子:首先,研究人员要求母亲通过微笑、谈话和婴儿互动;随后,他们要求母亲在几分钟内不作反应,无视婴儿的任何举动,眼神茫然。在实验中,婴儿会作出各种尝试,试图让妈妈和他们玩耍。最终,婴儿感到压力过大,开始哭泣。在这种情况中,婴儿产生了类似羞耻的感受。在现实生活中,如果母亲不对孩子的情绪作出反应,就可能会发生上述状况。如果反复出现这种情况,就会影响孩子的自我发展,导致他们发展出一种“基本羞耻感”。

不想要的曝光:这是人们所熟悉的典型羞耻类型。举例而言:在公众场合被指出错误;某人不小心撞见你光着身子。

期望落空:这种情况可能发生在工作中,如得不到晋升;也可能发生在私人生活里,如恋情不顺、友情恶化。

被排除在外:我们希望融入他人,希望拥有归属感。无论工作、友情、恋情,这种需求发生在生活的方方面面。我们渴望被人喜欢,渴望自己不是局外人。因此,当这点受到威胁时,人们可能会很难受。

在日常生活中,我们时常会感受到某种羞耻情绪——可能是小事,比如论文没拿A;也可能是大事,比如被开除。此外,人们常常在想自己是否有归属、是否被人喜欢、是否被人爱着、是否获得成功——这些念头占据着日常生活,它们全都具有羞耻成分。

不过,从生存演化角度,羞耻也有益处。举例而言,儿童充满着好奇心,总想四处探索,这种探索过程具有教育意义。然而,对陌生人和陌生地方太感兴趣可能会有危险。当父母表示不同意时,就会打断孩子的积极探索感。在这种情况下,孩子会产生羞耻感,但这种感受不会持久,也不会造成长期心理损伤。

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