早睡早起的女性患抑郁的概率更低 生活

早睡早起的女性患抑郁的概率更低

越来越多证据显示,早起鸟整体而言更健康。 早睡早起具有诸多益处。早起鸟常说,早晨是一天中最惬意的时间段。在夜猫子睁眼前,他们已经做完家务、完成晨练了。越来越多证据显示,早起鸟整体而言更健康。最近,科罗...
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这十四种蔬菜其实是水果 生活

这十四种蔬菜其实是水果

没想到吧。茄子不仅是水果,而且被归类为浆果。 你以为自己能够轻松分辨蔬菜和水果?在食物界里,许多被人们认为是蔬菜的东西其实是植物学意义上的水果,最著名的例子就是黄瓜。什么是水果?水果不是植物本身的一部...
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世界上最危险的九种植物 生活

世界上最危险的九种植物

常言道,曼陀罗会使人“像野兔一样热、像蝙蝠一样盲、像骨头一样干、像甜菜一样红、像帽商一样疯”。 1.大猪草:大猪草的汁液可以造成皮疹、水疱、永久疤痕甚至失明。由于毒性剧烈,美国将其列为“毒草”。 这种...
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空腹喝水的7大益处 生活

空腹喝水的7大益处

相较于咖啡,喝水更能令人变得健康高效。 对于大多数人来说,起床是一件困难的事。起床后喝一杯咖啡也许能让人变得清醒。但令人意外的是,相较于咖啡,喝水更能令人变得健康高效。 我们的身体70%都是水。然而,...
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人们需要多久才能养成或改掉一个习惯 生活

人们需要多久才能养成或改掉一个习惯

经典的说法是21天,然而…… 很多时候,并不是我们掌控习惯,而是习惯掌控我们。从早起刷牙到中午11点的咖啡,每个人都有几十种固定的生活习惯。 有些很棒——每周一次的高强度运动经常受到鼓励——其他的也许...
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你的肠子记得你在哪儿吃过美食 生活

你的肠子记得你在哪儿吃过美食

在新研究中,研究人员们想要测试一下,当小白鼠的迷走神经被切断,肠道再也没有办法与大脑沟通后,会发生什么事。 你的大脑时刻在形成新的记忆,而你的肠子能协助这一过程的发生。 肠道与大脑的连接最显著的一点是...
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下雨真的会让你变得沮丧吗? 生活

下雨真的会让你变得沮丧吗?

科学研究表明,大多数人的情绪不会受到降雨的负面影响。 乌云密布的天空和窗户上的雨滴往往会使人们感到悲伤和孤独,唯一能让我们得到安慰的是太阳再次升起,让我们的阴郁情绪好起来。但是,雨天真的会让我们感到沮...
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与朋友聚餐会暴饮暴食 生活

与朋友聚餐会暴饮暴食

你可能发现和朋友一起吃饭的时候会比自己一个人独食更难拒绝甜点。为什么和朋友一起用餐会影响胃口呢? 健康心理学家德卡斯特罗(John de Castro)在20世纪80年代进行的一系列日记研究告诉我们,...
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生病时候要不要锻炼? 生活

生病时候要不要锻炼?

看情况。 你醒来的那一刻就知道了:昨晚嗓子痒,今早已经变成打喷嚏、流鼻涕、红眼病。你本来计划今天锻炼,但这会让你的病情恶化吗?换句话说,应该运动还是休息?这里有一些建议可以帮助你做出决定。 遵守“颈上...
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为什么秃头都秃成一个样? 生活

为什么秃头都秃成一个样?

头顶或额头上方的头发掉光了,只剩下边缘还有一圈头发。 你肯定见过秃头,不管是在广告上还是身边的人身上——头顶或额头上方的头发掉光了,只剩下边缘还有一圈头发。男性脱发有95%是雄激素性脱发造成的。在美国...
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游泳池里有多少尿? 生活

游泳池里有多少尿?

答案可能会让你承受不住。 长期以来,在水中小便一直是游泳运动员肮脏的小秘密。美国化学学会反应的最新研究告诉我们,这不仅仅是恶心,还会损害我们的健康。 目前,科学家们已经算出:在公共泳池里,平均每个人会...
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怎样才能选出最好吃的西瓜 生活

怎样才能选出最好吃的西瓜

如果西瓜上的斑块呈现出奶黄色,那么这意味着这个西瓜十分美味。 夏天来了,又到了抱着西瓜吃的季节。在没有吃西瓜之前,夏天就不算正式到来。很有可能现在距离你买上一个西瓜已经过去了一年。你还记得该怎么挑一个...
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美少年锻炼过度,病危被送医院 生活

美少年锻炼过度,病危被送医院

它的症状包括肌肉疼痛、呕吐、神志不清、心跳失常以及茶色小便。 去健身房健身对人体有很多好处,比如降低患抑郁症和心血管疾病的风险。 但锻炼太用功太快也会带来灾难,一位少年已经为我们证实了这一点。在一次剧...
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红糖比白糖更健康吗? 生活

红糖比白糖更健康吗?

两者基本上是同一种东西,所以棕色的红糖并不是更加健康的选择。 让大多数人沮丧的是,吃精制白糖会对我们产生负面影响。它对我们身体的影响已经成为数百项研究的主题,所有这些研究都描绘了一幅令人沮丧的画面,描...
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高蛋白饮食对人体有何影响  生活

高蛋白饮食对人体有何影响 

富含蛋白质的产品随处可见,许多人会有意识地采用高蛋白饮食,但我们人体真正需要多少蛋白质呢?它真的能帮助我们减肥吗? 20世纪初,北极探险家斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾连续五...
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润唇膏会使人上瘾吗? 生活

润唇膏会使人上瘾吗?

假如你已经到了润唇膏上瘾的地步,身边的人肯定会注意到。 很多人经常需要使用润唇膏,润唇膏上瘾情况是否也存在很大争议。你甚至能网上找到润唇膏上瘾的互助小组。另外,也有人指责厂商在生产儿童润唇膏时,加入了...
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走的更快,活的更久 生活

走的更快,活的更久

只要你走的够快,疾病就追不上你。 悉尼大学最近的研究表明,走的更快,你活的可能越久。 倘若你以均速行走,全因死亡率会降低20%;倘若你以略快一些的速度行走,全因死亡率(全因死亡率是指一定时期内各种原因...
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